Gerade eben hatten wir die letzte Veranstaltung bei Herrn Prof. Dr. Schmid in diesem Semster.
In einer Zusammenfassung hat Herr Prof. Dr. Schmid deutlich gemacht, dass das Gehirn spielen will. Es muss unterschiedliche Situationen durchspielen, um die beste herauszufiltern. Im Grundschulalter haben Kinder dafür noch viele verscheiden Charaktere. Wenn man älter wird kristallisiert sich jedoch ein Charakter heraus, der von der jeweiligen Person unbewußt als erfolgsversprechend eingestuft wird.
Diese Fähigkeit läßt aber mit zunehmendem Alter nach, weil man in gerichtete Denkstrukturen verfällt. Um das Gehirn zum Spielen anzuregen, sollte man sich jeden Tag Minuten Zeit nehmen und mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen.

Die ersten 3 min verbringt man damit, alles aufzuschreiben, was einem Kop herumschwirrt. Das kann man als "Kopf-Frei-Schreiben" bezeichnen oder "Durchspülen".
Wem diese Übung Schwierigkeiten bereitet, der sollte die 3 min damit verbringen einen Vers zu schreiben.
Die restlichen 3 min sollte man ganz gezielt auf seine Atmung achten.

Breath is the Horse, mind is the rider.

Herr Prof. Dr. Schmid hat jedoch nicht gesagt, welche Atmung man bewußt durchführen soll. Es gibt nämlich 4 verschieden Arten zu atmen. Diese sind: Brustatmung, Zwerchfellatmung, Bauchatmung, Schlüsselbeinatmung, holotrope Atmung.
Ich nehme an, dass in diesem Fall die Bauchatmung gemaint ist, denn diese entspannt fast augenlicklich und fördert die Konzentration. Die Bauchatmung wird von Kindern automatisch bevorzugt.

Wer sich dafür interessiert, wie man den Zustand des echten Lernens herbeiführt kann hier weiterlesen:

http://www.creativpower.com/pages/faq_b.html

So dies war mein letzter Beitrag im weblog für dieses Semster und nutze den Moment euch allen erholsame Semesterferien zu wünschen.

Heute ist die Veranstaltung aufgrund der Vollversammlung ausgefallen und da ich keine Aufgabe im Netz gefunden habe machen ich ein Übung, die wir gelernt haben.

Schreibe 3 min deine Gedanken auf:

also ich warte gerade auf einen anrufe, denn ich möchte umziehen und das studentenwerk sitzt mir schon im nacken und ich muss möglichst schnell kündigen, damit der nachmieter nicth abspringt, aber zuvor möchte ich noch die zusagen meiner neuen vermieterin haben. eigentlich würde ich viel leiebr friends gucken im moment aber ich bringe noch meinen weglog auf vordermann und dann muss ich für meine matheklausuren lernen. kotz! außerdem muss ich noch rausfinden ob man sich auch für 2 ergänzungsfächer einschreiben kann, weil ich nicht wieß welches fach ich möchte und es auch eher für den fall ist, dass sich meins tudium aufgrund von mathe so weit hinauszögert, dass ich in den letzten semestern so viel zeit habe, dass ich noch was anderes studieren kann. und was ich auf noch in erfahreung bringen muss ist, ob man musik auch ohne eignungstest studieren kann, wenn es nur als ergänzung gemacht wird. also werde ich morgen mal zu herrn hansen gehen und ich muss bestimmt ewig lange anstehen. ich bin auf jeden fall gespannt, was er sag.
und schon sind die 3 min um

so nun habe ich hoffentlich meine gedanken alle runtergeschrieben, um mich voll aufs lernen konzentrieren zu können.